瑜伽UNTERRICHTE

Preise: 10€/ Unterricht /人

查理·戴恩·莱赫林

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瑜伽康男人快mit jeder anderen Sportart sehr gut kombinieren。我们在一起für allle, die mehrere Tage stundenlang Wassersport betreiben。我瓦瑟尔,法律机构Kitesurfen oder Segeln,注册机构unser Geist manchmal nicht die Anspannung und kraftaufendung, die wir in unseren Körper erzeugen wenn wir Adrenalinsport betreiben, da man durch den spß daran abgelenkt wd - Im Gegensatz zu einem Training Im Fitnessstudio, wo wir unwusst sind, wann和wir Spannung anwenden。我们注定会失败,我们注定会失败,我们注定会失败Körper我们注定会失败Körper我们注定会失败,我们会失败。Darüber hinaus kann die Einbeziehung von Yoga in unseren alltäglichen Lebensstil helfen, Flexibilität und Kraft sowie ein besseres Verständnis für unseren Körper aufzubauen, damit wir bei unseren liblingssportarten noch bessere Leistungen erbringen können。

我的天,我的风筝,我的风筝,我的风筝,我的风筝,我的风筝。Diese Yoga-Kurse kombinieren eine Mischung aus Hatha和Vinyasa - wobei die Bewegung mit dem Atem koordiniert狂野,während wir durch eine Reihe von Posen fly ßen。Manchmal pausieren wir in einer Pose für mehrere Atemzüge,嗯die vertiefende Freisetzung zerforschen和die Kraft der Wiederherstellung zerreichen。Die Übungen konzentrieren sich auf Ausrichtung和Haltung,所以dass du dich mit der natürlichen Art deines Körpers verbinden kannst - das gleichgeichcht zwischen Körper und Geist finden。Die Absicht dieses Unterrichts ist, dass du danach herauskommt und dich inning, mittig und aufrechter fühlst。

Unsere Kurse在Umgebung州找到了一个verschiedenen Orten。Wenn das wettter es zulässt, kann es ein malerischer Ort mit Blick auf auf die Lagune oder Außenpoolbereich im Gästehaus sein。

Seinen Körper zu kennen und zu wissen, was gut für ihn ist, sensibilisiert einen für den Fall, wenn etwas sich mal nicht gut anfühlt。我爱你,我爱你,我爱你,我爱你,我爱你,我爱你。Dir zum Beispiel häufiger für eine falsche Körperhaltung bewusst und korrigierst sie。Du wirst überrascht sein, wie常wir unwissentlich (und unnötig) Spannungen in unseren Schultern halten und vergessen, sie aktiv von unseren Ohren wegzuziehen, selbst wenn wir eine so einfache Aufgabe wie das Falten von Wäsche (oder das Lesen dieser Seite) ausführen。温德斯特anfängst regelmäßig瑜伽的启蒙,hier schonmal vorab eine kleine警告:du启蒙möglicherweise修女häufiger das Bedürfnis瑜伽的启蒙,vor allem Wenn du Schmerzen启蒙,sodass du mehr Zeit für diese Übung brauchst und noch schlimmer - du wirst es genießen。

是什么意思?是什么意思?Nimm Dir jetzt einen Moment Zeit,嗯aufrecht zsitzen, deine Schultern堕落的zassen和tief einzuatmen, bis deine Lungen vollständig gefüllt sind。Atme doppelso lange aus, wie Du eingeatmet hast, bis deine Lungen vollständig leer sind, bevor Du zu einem neutralen Atemzug zurückkehrst。

贝瑟fuhlen吗?杜Worauf疣吗?Wir sehen uns auf der Matte in unserem ruhigen, kleinen Stück Paradies。